Спортисти полезен сок от цвекло

Ако мечтаете за спортни постижения, пийте сок от цвекло всеки ден. Защо тази напитка трябва да бъде в диетата на бъдещия шампион, каза холандски учени.

Необичайно свойство на обичайния корен откриха учени от Холандия. Оказва се, че сокът от цвекло е много полезен за всеки, който активно се занимава със спорт. Група изследователи от университета в Маастрихт под ръководството на д-р Наоми Керман провежда експеримент с велосипедисти. Състезателите бяха разделени на два отбора. Една група трябваше да пие сок от цвекло в продължение на шест дни сутринта, а втората - напитка с плацебо. След това на участниците в експеримента бе предложено да преминат тест - 10-километрова раса. В края на състезанието се оказа, че спортистите, които редовно пият корен зеленчуков сок, като цяло, дойдоха до финала много по-бързо от тези, които не го използваха. Според Наоми Керман този факт може да се обясни с факта, че цвеклото съдържа химикал, който има способността да намалява нуждата от мускули за кислород. А това от своя страна помага да се прехвърлят сериозни физически натоварвания с по-малко енергия. Така че, ако се стремите към големи спортни постижения, започнете деня си с чаша сок от цвекло, наполовина разреден с вода. За да подобри вкуса на растителната напитка, тя може да бъде подправена с лимонов сок.

Гледайте видеоклипа: aлканизиращ и детоксикиращ сок от кора на диня лайм и джинджифил. irina valeva (Октомври 2019).