Транзакционен анализ

Основната цел на транзакционния анализатор е да научи клиента да заеме адекватна позиция в общуването с другите. Вярно е, че изборът на роли, на пръв поглед, е малък - според създателя на метода, Ерик Берн, има само три: дете, родител и възрастен. Но това е само на пръв поглед ...

Основите на теорията на транзакционния (или транзакционния) анализ бяха формулирани в началото на 60-те години от американския психотерапевт Ерик Берн (1910-1970). Всеки ден човек общува с другите, а във всяка ситуация по различни начини: с един спокойно, с други - с преподаване, изисквайки нещо от третото, покорно се подчинявайки на четвъртото. Според Ерик Берн във всички многобройни житейски конфликти съществуват три основни човешки състояния: авторитарен родител, подчинено дете и възрастен, който може да защитава собственото си мнение и да се стреми да организира равни отношения.

Ако проблемите започнат да се общуват, тогава Берн предлага метод на транзакция като изход. Сделки, т.е. сделки, той нарича контакти с други хора. Ако говорите с някой, който е в позиция за възрастни, трябва да заемете същата позиция. В този случай, транзакцията се нарича Възрастен възрастен (или Дете-дете, Родител-родител - в зависимост от обстоятелствата). Но във всеки от тези случаи диалогът ще се проведе на равни начала. Най-пълният източник на знания за транзакционния анализ е книгата на Берн. Някои от тях са спечелили огромна популярност, например, добре познатите „Игри за хора играят“ и „Хора, които играят игри“ вече са преживели десетки отпечатъци.

Но има вътрешни диалози. Всеки ден детето и родителят спорят в нас. Детето хленчи: “Само пет минути и всичко, просто стани” и родителят настоява: “Безсрамно да закъсняваш за работа!” Дори по време на празниците, детето иска да бъде мързеливо, а родителят настоява, че е по-добре да прекарва време в почивка с добро. В безкрайния спор с тях всеки ден живеят много хора. Понякога той е много по-опасен от проблемите при общуването с другите. Също така се случва, че в решаващ момент човек не може да вземе важно решение, „отивайки” от страх в дете, а след това единственият, който може да помогне, е психотерапевт.

Същността на транзакционната терапия е групова или индивидуална работа, при която психологът работи не само с външни прояви на емоции, но и с вътрешно отношение на клиента (или членовете на групата). С помощта на специалист човек изследва структурата на неговата личност. Той се учи да улавя външни признаци (жестове, изражения на лицето, тембр на гласа) промени в поведението на неговото „аз“, избирайки модела на поведение на родителя, след това на детето, после на възрастния. Също така се случва, че "гласът" на един от "тях" е отслабен, едва добивайки своя път. В този случай, анализаторът помага да се балансират всичките три позиции.

Гледайте видеоклипа: Еп094. Елена Николова: Колкото повече се грижим за себе си, толкова по-добър е нашият живо (Октомври 2019).