Хронични заболявания: защо те се влошават през есента

С настъпването на студено време, много болести, мирно спящи през лятото, се събуждат. Защо това се случва през есента, и най-важното, как да се предотврати сезонното обостряне на хроничните заболявания? Попитайте експертите.

Сезонността е характерна за много хронични заболявания. „Това се дължи както на провалите на биоритмите, така и на прехода от едно време на година към друго и промяна в начина на живот, както и на липсата на слънце“, казва той. Наталия Шмойловаобщопрактикуващ лекар, началник на семейната медицина в клиниката Медиси. "В нашата страна, където сезонните понижения на температурата са значителни, тялото трябва да се адаптира към всеки сезон от годината, като мобилизира всичките си защитни механизми, имунните, хормоналните и невро-вегетативните механизми." Не е изненадващо, че в условията на такова повишено натоварване се появяват хронични заболявания. "През есента, на първо място, заболяванията на храносмилателната, дихателната, пикочната и нервната системи се влошават", казва Татяна Мелникова, общопрактикуващ лекар, консултант на Независимата лаборатория "Инвитро". "За да може сезонното преструктуриране на тялото да бъде възможно най-безболезнено, е необходимо да го подкрепим в този труден период."

цистит

Есента е времето на цистит, тъй като през този период често се прекаляваме. „Правилните дрехи са важни за предотвратяването на цистит“, напомня Татяна Мелникова. - При влажно време забравете за късите поли, тънки чорапогащи, панталони с ниска талия. Не трябва да носите и плътно бельо - това оказва лошо въздействие върху местното кръвообращение, а следователно и върху общото благосъстояние. Но ефективно тялото е в състояние да устои на инфекциите само когато е напълно здраво. Пийте достатъчно течност (най-малко 1,5-2 литра на ден) и веднъж на всеки 2-3 часа се опитайте да изпразните пикочния си мехур. Не понасяйте уриниране. Това може да доведе до връщане на урината в уретерите, конгестия в пикочния мехур и исхемия на стената му. Неблагоприятен фактор за цистита са проблеми със стола. Опитайте се да ядете правилно и да бъдете активни: тя допринася за нормалното функциониране на червата.

Пептична язва

Установено е, че основната причина за язвата е инфекция. Нейният патоген е Helicobacter pylori. Други фактори (небалансирана диета, злоупотреба с алкохол, стрес и безразборна дневна схема) допринасят само за прекомерното производство на солна киселина, естествен агресор, което води до намаляване на защитните свойства на лигавиците и стените на стомаха. “Преди началото на един неблагоприятен сезон, преценете състоянието си, без да чакате друго обостряне”, съветва Татяна Мелникова. - Можете да преминете към анализ на броя на антителата към Helicobacter pylori в кръвта. Желателно е редовно (2 пъти в годината, в отсъствието на обостряния, и ако те са по-често) да се наблюдават IgA и IgG имуноглобулини, нивото на което ще подкани лекаря, ако е достатъчно да се ограничи курса до стандартна антирецидивна терапия или да се започне офанзива на всички фронтове. " През есента особено внимателно следвайте диетата. Голямо количество солна киселина се произвежда чрез използването на богати, протеинови, мастни храни. Храната трябва да бъде честа (5-6 пъти на ден) и частична (на малки порции). В допълнение, укрепване на имунната система. Хардън, водещ активен начин на живот, вземете мултивитамини, не носете студ на краката си.

Невроза и депресия

Смята се, че влошаването на невротичните разстройства през есента причинява недостиг на слънце, а оттам и витамин D, както и колебания в хормоналните нива. Метаморфозите, които се срещат в природата, също не допринасят за настроението на дъгата: дължината на дневните часове е съкратена, листата мушират, вали дъжд, става все по-студено всеки ден. Особено остро се усещат хора с нестабилна психика.

Ако попаднете в мрежата на есенния блус, първо, не забравяйте, че скоро ще мине. Не злоупотребявайте с кафе и силен чай, с алкохол и цигари. Пийте курс от мултивитамини, направете фитнес и си легнете навреме. Поглезете се с банани и тъмен шоколад. Те допринасят за развитието в организма на хормона на радостта - серотонин. Слънцето е най-добрият антидепресант. Използвайте всеки хубав ден, за да бъдете на чист въздух. Забелязва се, че хората, които ходят много, по-малко склонни към невротични разстройства. Тук можете да намерите повече полезни съвети как да устоите на есенната депресия.

бронхит

В студено, дъждовно време, когато влажността на въздуха е висока, случаите на обостряне на хроничен бронхит стават все по-чести. "В никакъв случай не пренасяйте обостряне на бронхит на краката си и не се лекувайте самостоятелно", казва Наталия Шмойлова. - Бронхит е изпълнен със сериозни усложнения, особено в напреднала възраст. Ако започналата кашлица не изчезне в рамките на една седмица, при дишане се появяват болки в гърдите, температурата не отслабва или температурата отново се повишава, веднага се консултирайте с лекар: може би това са признаци на пневмония. Пийте много топли води. Според лекарско предписание, може да се вземат отхрачващи и разредители на храчки лекарства. За да поддържате тялото си, Вашият лекар може да Ви предпише и мултивитамини. Най-надеждната превенция на сезонното обостряне на бронхита е да се избегне хипотермия. За вас в помощ и специалната гимнастика, която развива дихателните мускули. Обърнете внимание на дихателните практики на йога. Прочетете го тук.

Гледайте видеоклипа: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 3 (Октомври 2019).