Интересни Статии 2020

Картофена диета

Картофите имат репутацията на враг на талията: в него има много нишесте, което лесно се превръща в мазнина. Но ако разчитате на млади клубени в правилната обработка, картофите не са мазнини, а напротив - отслабват. Освен това, картофената диета е много гъвкава: в допълнение към твърдата монотерапия има и мека версия с по-разнообразно меню.

Прочетете Повече

Препоръчано

Инфрачервена сауна

Вид баня, в която топлината се произвежда от инфрачервени излъчватели, които не загряват въздуха, а човешкото тяло. При 40-60 ° C, се потите по-интензивно, отколкото в обикновена сауна при 100 ° C. Освен това има хипотеза, че инфрачервената топлина е енергията на чи - дишането на живота и здравето. През 1965 г. японският лекар Тадаши Ишикава патентова керамичен инфрачервен нагревател.

Премахване на грима: 5 важни въпроса

Козметиците не се уморяват да повтарят, че здравата и красива кожа започва с компетентно почистване, включително козметика за грим. Казваме как да изберем и да използваме отстраняването на грима. Как да изберем отстраняване на грим? Инструменти за премахване на продуктите за грим се разделят на два вида: някои изискват взаимодействие с вода, други не.

Марина Корпан: "Както се научих да ям това, което не харесвам"

Интернет е пълен с статии за борбата с авитаминозите. Фактът, че се нуждаете от невероятни количества за абсорбиране на зеленчуци, плодове и мед. Но никъде не се казва как да се принудиш да ядеш това, което е полезно, но не много приятно. Има начини. Намерих ги и получих всички необходими витамини. Не съм обичал мед от детството си.

Станислав Рогачев за "Дихателни практики"

В новия сезон на “LIVE!” Провеждам дисциплина “Дихателни практики”. Множеството упражнения, които предлагам, помагат за изчистване и отваряне на каналите за преминаване на жизнената сила - чи. Този комплекс се нарича “Qin Gong”, който на китайски означава “леки движения”. Тя помага да се подготви тялото за преминаването на жизнената енергия - чи.

Как да поддържаме здравето си в преди Нова година стрес

Краят на годината е не само приятно очакване на предстоящите празници и закупуване на подаръци, но и катастрофални натоварвания. В стремежа си бързо да премине всички доклади и да затворят текущите събития, ние живеем в луд ритъм, който може сериозно да засегне здравето ни. Казваме как да го избегнем.

Маски от глина за лицето: как да изберем правилния

Те са подходящи за всеки тип кожа. Основното нещо - да изберете правилната глина. Ние казваме правилата за избор на козметична глина. White Ако имате комбинирана кожа, склонна към мазен блясък и появата на черни точки, тя ще бъде полезна маска с бяла глина (каолин). Премахва токсините, намалява порите, има лек лифтинг ефект.

Популярни Публикации

Групово обучение за мъже: какво да изберем?

Но мъжете също могат да се възползват от тях. Лесно или скучно няма да бъде! Мнението, че груповите фитнес тренировки са предназначени за жени и мъже, нямат нищо общо с това, остаряло преди 15 години. В зората на фитнеса графикът в клубовете беше наистина изпълнен с оформяне и степ аеробика, които дори при избора на упражнения бяха насочени изключително към проблемните области на жените.

Как да се грижим за косата през лятото

Топлината, вятърът, ултравиолетовите лъчи, прахта и дори морската вода - лятото не оказват най-добър ефект върху състоянието на косата ни. За да не се превърне една красива, здрава коса в безжизнена струйка от слама по време на празничния сезон, прочетете летни съвети за грижа за косата. Как да се грижим за косата през лятото? Защитете косата от "страничните ефекти" на лятото и нуждата в града.

Копринена салата

С настъпването на пролетта, ние искаме да заменим тежката подхранваща храна с нещо леко и ароматно. Но преди първата реколта от зеленчуци и плодове е все още далеч. Предлагаме ви да опитате необичайна салата от обикновеното зеле и лук. Грубата сол придава на пресните зеленчуци интересна копринена текстура, а пресните джинджифилови, ментови и розови пиперни зърна имат вкусен аромат.

Първа дата: как да разберем, че той ви мами

Едва ли си струва романтика с един джентълмен, който вече на първата среща се стреми да ви води около пръста и да се представя за това кой всъщност не е. На какво основание да се определи, че сте измамник, казва Тамзин Федал, автор на бестселъра "Един и щастлив". Да кажем веднага, че изброените по-долу признаци не са 100% индикатор за измама, а просто извинение да се вгледаме внимателно, да се научим как да сравняваме невербалното поведение на събеседника с вербалното и да ги проверим за съответствие.

Иля Вялцев за хип-хопа, преподаван в институти

Какво обединява Джъстин Тимбърлейк, Ашер и Бейонсе? Те танцуват в стила на хип-хоп съвременника, за което ще ви разкажа заедно с великия и ужасен майстор на тази посока - уличния хореограф Александър Ошкин. Този сезон в класа за публиката на телевизионния канал "LIVE!" Давам две посоки - ragga dancehall и хип-хоп съвременник.

Какво да правим с разширени пори на лицето?

Не е необходимо да се отървете от увеличените пори: в края на краищата, кожата диша през тях! Но това, което наистина трябва да се направи с порите, е да се чисти и стяга. Ще ви кажем как да стесните порите у дома! С червенина, синини, жълтеникава кожа и други дъги на лицето ми, аз, като гримьор, мога да се справя без никакви проблеми.

Доказано: пушенето е глупаво

Пушенето ви прави глупави - направих такова заключение от едно проучване, което прочетох онзи ден. Мисля, че има някаква връзка между това явление и факта, че нашата държава изглежда насърчава никотиновата зависимост. Като студент ми се струваше, че в драматични моменти с цигара изглеждам по-изразителна, а в лиричните изглеждам по-зряла.

Как да водим дискусия с дете: 4 важни правила

Всички знаем, че е важно да имаме дискусия с дете, но как можем да направим разговора полезен? Ето 4 важни правила за ефективен разговор от бестселъра Майкъл Паркър: "Разговори с деца по трудни теми". * Задайте повече въпроси. Когато детето изрази своята гледна точка, попитайте защо мисли така, попитайте за пример на живот, илюстрирайки мисълта си, или обосновете мнението си.

Gastroporno

Страст за разглеждане на красиви илюстрации в готварски книги, изкусителни витрини на сладкарници, реклама на храна по телевизията. Оказва се, че между гастрономията и порнографията има много общи неща. И търговците умело подбуждат нашия сексуален апетит, за да ги накарат да купуват повече храна. За първи път терминът "гастропорно" (от английски.

Йога турне в Шри Ланка. 1-ви ден

Полет, пълен с изненади. Хотел Club Palm Bay и слънцето, което се потапя всеки ден в океанската вода. А също и първия урок с Алексей Меркулов и вечерните аларми за сутрешната садхана. Въпреки факта, че полетът до Шри Ланка не идваше лесно (10,5 часа с трансфер в Абу Даби), групата беше в настроение на борба.

Как сме загубили тегло в Индия

В Индия прекарахме две незабравими седмици! И това не беше просто приятна почивка на океана: с помощта на детоксикация и йога практика намалихме количеството на стомаха и мастните натрупвания в кръста. Режимът на деня в тази йога обиколка беше възможно най-близо до естествените ритми: сутрешната сесия започваше при изгрев слънце, в 5 часа.

5 йога асани, които изгарят максимални калории

Редовната практика на йога може да направи тялото по-гъвкаво и тънко. Ако това е точно това, което ви мотивира да разгънете килима всеки път, съветвам ви да обърнете внимание на следните йога асани. Според натоварването те са съпоставими с функционалните упражнения. Тези асани се считат за най-енергоемки в йога без причина: фиксирането им ще изисква много усилия от вас, няколко мускулни групи ще участват едновременно.