Интересни Статии 2019

3 нови изследвания върху секса с неочаквани резултати

Как теглото и височината влияят на броя на сексуалните партньори, защо разговорите от сърцето към сърцето са по-ефективни от „женската виагра“, а правилото „повече секс = повече щастие“ не работи - съвременните изследвания на секса могат да дадат отговори, както изглежда, на всякакви въпроси. Ние изучаваме най-любопитните от тях. 1. Повечето секс не правят двойките по-щастливи Не толкова отдавна, стереотипът за обратното е широко разпространен: те казват, че по-щастливи са двойката или семейството, толкова повече прекарват времето си в леглото.

Прочетете Повече

Препоръчано

7 начина да не наддават на тегло през зимата

Ако замъглените бузи, двойната брадичка и бирен корем не са включени в плановете ви за тази зима, ето някои малко известни факти, които ще помогнат да се запази фигурата и да не се наддават на тегло през зимата. 1. Яжте колкото искате, но по часовник.Класическият съвет на специалистите по хранене - ядете частично, четири или пет пъти на ден - не всеки е подходящ.

Броколи, Брюксел, Савой: как да се готвят различни видове зеле. Част 2. T

Вчера говорихме за това как да се готвят различни видове зеле - карфиол, червено зеле и кольраби. Днес ще продължим темата и ще ви предложим рецепти с броколи, брюкселско зеле и савойско зеле. Броколи (зеле от аспержи) Италианците, както вече разбрахме от кольраби, са големи фенове на зеле. Именно те, преди нашата ера, отглеждали разнообразие от "зеле", познато ни днес като броколи.

Естествено избелване на зъби у дома

Ако сте пушач, шокиращ и любител на кафе с двадесетгодишен опит, по-добре е да избелите зъбите си с професионални методи. Във всички други случаи е възможно да се направи с естествени средства - сода, лимонов сок и пепел. Когато направих оценка за гримьори, козметици и други фризьори преди сватбата, майка ми строго каза: „Всичко това е излишно.

Повдигнете по гръбнака и най-добрата shavasana в живота

Как ме „гъвкава мощност” ме върна към „фабричните настройки” на фитнес уикенда „LIVE!” В московския регион. Утринна събота. Чувство на непоносимо усещане за изгаряне в четириглавия мускул, размишляващо слабо, дали да напуснеш позата под претекста, че трябва да направиш фоторепортаж. Наоколо има стонове и ръмжене. Но Джулия Zaichenkova не позволява да се отпуснете: "Извикайте, викайте, мрънкайте - просто запазете стойката си!

Парите на другите хора са опасни за здравето.

Измерването на дохода с приятели и колеги е сигурен начин да спечелите депресия. Социолозите са разбрали: 75% от европейците постоянно поставят носа си в портфейлите на други хора. И този навик ги прави нещастни. Учените са изследвали повече от 19 000 души от 24 европейски страни, опитвайки се да разберат колко често жителите на Стария свят сравняват доходите на собствените си и други хора.

Зимни спортове: как да се изгради програма за обучение

Като се занимавате със зимни спортове, можете да укрепите мускулите и да отслабнете. Разбира се, при условие че правилно изградите програмите си за обучение. „Зимните спортове наистина ни карат да се потим”, казва Олга Кочетова, фитнес мениджър на персонално тренировъчно студио в мрежата на Planet Fitness club.

Популярни Публикации

За плажния сезон: функционално обучение в стила на спасителите на Малибу

Помните ли как героите изглеждаха популярни? Харди, опънати, с красив мускулен релеф ... Същият резултат може да се постигне и вие! Показваме как да се подготвим за плажния сезон с интересна функционална тренировка. Останаха около два месеца преди началото на плажния сезон. С правилния подход - добре изградена диета и редовни упражнения - през това време можете да отслабнете и да изпомпате цялото тяло.

Ами ако човек иска да ви промени

Уви, партньорите не винаги ни обичат така, както сме. Някои, които искат да получат "една и съща роба, но седефени копчета", се опитват да наложат на нас своите идеи за това колко много трябва да претегляме, колко силно се смеем и какво да облечем за работа. Аз, клиничният психолог Олеся Бикова, ще ви кажа защо един мъж иска да ви промени и какво да прави с него.

Как да тренирате, ако имате пролапс на бъбреците, матката или стомаха

Пропускането на вътрешните органи е неприятна диагноза. Въпреки това, не изключва възможността за обучение. Как да изградим уроци и какво трябва да се изостави? Зададох тези въпроси на опитни преподаватели и учители по йога. Пролапсът на бъбреците, матката или стомаха се характеризира с по-ниска (в сравнение с обичайното) подреждане на тези органи.

Зимна сватба: организирайте правилно

А сватбеното тържество в студения сезон е изпълнено с много неприятни изненади: спирала изтича от снега, червените носове на снимката, а не снежнобяла рокля на всички. Ще разберем заедно с експерти как да избегнем този кошмар и да превърнем вашата почивка на любовта в истинска зимна приказка. Разбира се, всяко момиче мечтае да се покаже в главния си ден в красива отворена рокля, наслаждавайки се на слънчевите лъчи, а не изобщо да се тресе от студа.

Как да седнем в лотос (ФОТО!)

Позицията на лотоса, или падмасана, е карта на йога. За да овладеят тази асана, трябва да развиете подвижността на тазобедрените стави и сакрума. Ще ви покажа как да стоите безопасно в лотос. Позата лотос или падмасана регулира движението на енергия в човешкото тяло. Кръстът на краката хармонизира енергийните канали - дясно, слънчево и ляво, лунно.

Устни: добавете обем!

Вземи перфектните устни, сега не може, освен ако не е мързелив. Разполагаме с най-модерните козметични „оръжия”, както и с „разузнавателни данни”, получени от най-добрите гримьори. Казваме как да добавим обем към устните. Преди всичко погледнете козметиката за грижа за устните. Средства от последно поколение - кремове и гелове - подхранват, овлажняват, предпазват и изглаждат фините бръчки.

Като загубихме тегло, опънахме се и се преместихме в тялото на орел в предградията

Тогава хотел близо до Москва е по-добър от тропически остров, който е често срещан между бодифлекс и йогалати и защо два дни са достатъчни за една добра почивка. - Отпуснете се само за два дни, недалеч от Москва? Подобрете формата след четири сесии? Научете нещо за йога и bodyflex в две лекции? ”- преди да отида на фитнес уикенд, нямаше граници на моя скептицизъм.

Dyukana диета

Пиер Дюкан е направил невъзможното: убедил французите да се откажат от кроасани, мармалад, шоколад и веднъж седмично да консумират само протеинови храни. Той стана личен диетолог на милиони, обяснявайки как да губи тегло и да поддържа идеалното тегло. Кой е започнал? Авторът на диетата е модният френски nutritiologist Пиер Дюкан.

Пранаяма: усвояване на основни дихателни техники (видео)

Йогичните техники за дишане могат да правят чудеса: с тяхна помощ можем бързо да развеселим или да се отпуснем, да подобрим мозъчната функция, да стабилизираме кръвното налягане и сърдечната честота. Разказваме и показваме как правилно да усвоим основната пранаяма. Ако все още се съмнявате, че дихателните техники могат значително да повлияят на нашето здраве и здраве, препоръчваме да погледнете тук и тук - вече обяснихме как работят пранаямите.

Ушу стилове

Различни стилове на ушу е трудно да се сведе до общ знаменател. Сега в Китай официално са признати, описани и систематизирани 127 стила, но според различни източници техният брой достига няколкостотин. Първоначално имаше само традиционното, което се появява като бойно изкуство. Неговата основна задача беше да унищожи врага.

Леонид Зайцев за новата система Mind & Body

Тази година имах възможност да участвам в първото соматично обучение в Източна Европа и ОНД. Усещанията, които срещнах по време на тренировъчния процес, ми се сториха доста неочаквани. Затова реших да ви разкажа за това. Соматичното обучение, или соматично, е производно на думата soma.

Йога за гръбначния стълб: Йога срещу остеохондроза (СНИМКИ)

Продължаваме поредицата от постове, посветени на здравето на гръбначния стълб. Усукване, огъване и други асани ще помогнат да се избегне остеохондроза - едно от най-честите заболявания на опорно-двигателния апарат. Остеохондрозата е осификация на ставния хрущял. Най-често се развива в междупрешленните дискове. Дори и височината на дисковете да остане нормална, маргиналните костни израстъци могат да наранят нервите и близките тъкани по време на тренировка.